CookPal AI
recipe image

鴨の炒め物

コスト $18, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 人数
  • $18

材料

  • 肉類

    • 🍗 鴨のもも肉 250g
  • 基本調味料など

    • 🍶 醤油 大さじ2
    • 🧄 みじん切りのニンニク 大さじ1
    • 🧅 玉ねぎ 1/2個 (薄切り)
    • 🌿 ゴマ油 小さじ1

手順

1

鴨のもも肉を適当な大きさに切ります。

2

フライパンにゴマ油を入れ、玉ねぎとみじん切りのニンニクを炒めて香りを引き出します。

3

切っておいた鴨のもも肉をフライパンに入れ、醤油と一緒に炒めて火を通します。

4

お皿に盛り付けて完成です。お好みで唐辛子を加えても良いです。

栄養素

1人前あたり

🔥

340

カロリー

  • 28g
    タンパク質
  • 5g
    炭水化物
  • 22g
    脂肪

💡 ヒント

野菜を加えると、より健康的で豊かな料理になります。チャーハンと一緒に添えると、立派な一食になります。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。