
鴨の炒め物
コスト $18, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $18
鴨の炒め物
コスト $18, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $18
材料
肉類
- 🍗 鴨のもも肉 250g
基本調味料など
- 🍶 醤油 大さじ2
- 🧄 みじん切りのニンニク 大さじ1
- 🧅 玉ねぎ 1/2個 (薄切り)
- 🌿 ゴマ油 小さじ1
手順
1
鴨のもも肉を適当な大きさに切ります。
2
フライパンにゴマ油を入れ、玉ねぎとみじん切りのニンニクを炒めて香りを引き出します。
3
切っておいた鴨のもも肉をフライパンに入れ、醤油と一緒に炒めて火を通します。
4
お皿に盛り付けて完成です。お好みで唐辛子を加えても良いです。
栄養素
1人前あたり🔥
340
カロリー
- 28gタンパク質
- 5g炭水化物
- 22g脂肪
💡 ヒント
野菜を加えると、より健康的で豊かな料理になります。チャーハンと一緒に添えると、立派な一食になります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。