もやしと鴨肉の炒め物
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $12
もやしと鴨肉の炒め物
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $12
材料
主な材料
- 鴨肉 200g
- もやし 150g
調味料
- 醤油 大さじ1
- 🧄 刻みニンニク 小さじ1
- 🧂 塩 少々
- こしょう 少々
- 食用油 大さじ1
手順
1
フライパンに油を熱し、刻みニンニクを炒めます。
2
鴨肉を加えて中火で完全に火が通るまで炒めます。
3
もやしを加え、醤油、塩、こしょうで味を調えます。
4
材料を均等に混ぜながら炒めたら完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
320
カロリー
- 25gタンパク質
- 5g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
もやしは他の野菜に切り替えることができます。辛味をお好みの場合は唐辛子を追加すると良いでしょう。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。