卵と豆腐の炒め物
コスト $5, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
卵と豆腐の炒め物
コスト $5, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
主な材料
- 🥛 200gの豆腐（小さなキューブにカット）
- 🥚 卵2個
調味料
- 🧂 塩小さじ1
- 醤油大さじ1
- ごま油大さじ1
手順
1
豆腐を小さなキューブに切り、ごま油少々で黄金色になるまで炒めます。
2
卵を溶いてスクランブル状にし、豆腐に混ぜます。
3
塩と醤油を加えてよく混ぜます。
栄養素
1人前あたり🔥
180
カロリー
- 14gタンパク質
- 5g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
この料理はご飯と一緒に楽しむのに最適です。豆腐の代わりに鶏胸肉を使って変化をつけることができます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。