ナスの炒め物
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
ナスの炒め物
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜類
- 🍆 ナス 2個（薄切り）
- 🧄 刻みニンニク 大さじ1
- 醤油 大さじ2
- ごま油 大さじ1
手順
1
薄切りにしたナスをフライパンに入れ、中火で炒める。
2
刻みニンニクを加え、香りが立つまで炒める。
3
醤油とごま油を加え、よく混ぜる。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 2gタンパク質
- 10g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
ナスが柔らかくなったらすぐに火を止めてください。ごまを追加すると、より香ばしい風味が感じられます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。