なすとピーマンの肉味噌炒め
コスト $7, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $7
なすとピーマンの肉味噌炒め
コスト $7, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $7
材料
野菜類
- なす 2本（乱切り）
- ピーマン 3個（細切り）
- 🧅 玉ねぎ 1/2個（薄切り）
肉類
- ひき肉 150g
調味料
- 醤油 大さじ2
- 🧂 砂糖 小さじ1
- 味噌 大さじ1
手順
1
フライパンに油を熱し、ひき肉を炒めます。
2
玉ねぎを加え、軽くしんなりするまで炒めます。
3
なすとピーマンを加え、全体が均一に混ざるまで炒めます。
4
調味料を加えて全体に絡め、風味が均一になるまで炒めたら完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
320
カロリー
- 15gタンパク質
- 20g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
味噌を使うことでコクを深めることができます。ご飯のお供に最適で、おにぎりの具材にもアレンジ可能です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。