なすとひき肉の炒め物
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
なすとひき肉の炒め物
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 🍆 なす 2本（乱切り）
- 🥔 ジャガイモ 1個（細切り）
- 🥗 もやし 1袋（洗浄済み）
肉
- 🍖 ひき肉 150g
調味料
- 醤油 大さじ2
- 🧂 砂糖 小さじ1
- 油 大さじ1
手順
1
フライパンに油を入れ、中火でひき肉を炒める。
2
なすとジャガイモを加え、さらに3分ほど炒める。
3
もやしを加え、調味料を全て混ぜて最後にさっと炒め合わせる。
栄養素
1人前あたり🔥
320
カロリー
- 16gタンパク質
- 24g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
冷蔵庫に余った野菜でも応用できます。もやしの代わりにピーマンや人参を使っても美味しいです。ポン酢をかけるとさっぱりした味わいになります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。