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ポン酢ソースで炒めたナスと豚肉

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

    • 200gの薄切り豚バラ肉
  • 野菜

    • 🍆 ナス3個(240g)、くし形に切る
    • 🧅 1杯の刻みネギ
  • 調味料

    • 🧂 塩とこしょう少々
    • ポン酢大さじ3
    • ごま油大さじ1

手順

1

ナスのヘタを切り、縦に6等分に切り、さらに半分に切ります。

2

豚バラ肉を4cm幅に切り、塩とこしょう少々で下味をつけます。

3

フライパンにごま油を中火で熱し、豚肉を加えて両面が茶色くなるまで炒めます。ナスを加え、脂がコーティングされるまで炒め合わせます。蓋をして弱火で2分蒸らします。

4

ポン酢を加え、中火で液体が蒸発するまで炒め合わせます。

5

皿に盛り、刻みネギを振りかけます。

栄養素

1人前あたり

🔥

320

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 25g
    脂肪

💡 ヒント

食感と風味が良いので、新鮮なナスを使用してください。ポン酢は酸味とうまみを加えます;量はお好みで調整してください。完全な食事にするために、蒸し米と一緒に召し上がってください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。