
ポン酢ソースで炒めたナスと豚肉
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
ポン酢ソースで炒めたナスと豚肉
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
肉
- 200gの薄切り豚バラ肉
野菜
- 🍆 ナス3個(240g)、くし形に切る
- 🧅 1杯の刻みネギ
調味料
- 🧂 塩とこしょう少々
- ポン酢大さじ3
- ごま油大さじ1
手順
1
ナスのヘタを切り、縦に6等分に切り、さらに半分に切ります。
2
豚バラ肉を4cm幅に切り、塩とこしょう少々で下味をつけます。
3
フライパンにごま油を中火で熱し、豚肉を加えて両面が茶色くなるまで炒めます。ナスを加え、脂がコーティングされるまで炒め合わせます。蓋をして弱火で2分蒸らします。
4
ポン酢を加え、中火で液体が蒸発するまで炒め合わせます。
5
皿に盛り、刻みネギを振りかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
320
カロリー
- 15gタンパク質
- 10g炭水化物
- 25g脂肪
💡 ヒント
食感と風味が良いので、新鮮なナスを使用してください。ポン酢は酸味とうまみを加えます;量はお好みで調整してください。完全な食事にするために、蒸し米と一緒に召し上がってください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。