ナスと豆腐の炒め物
コスト $6.5, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $6.5
ナスと豆腐の炒め物
コスト $6.5, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $6.5
材料
主な材料
- ナス 2個（スライスしたもの）
- 豆腐 1丁（厚めに切ったもの）
調味料
- しょうゆ 大さじ2
- 🧄 おろしにんにく 小さじ1
- ごま油 大さじ1
手順
1
スライスしたナスと豆腐を用意します。
2
熱したフライパンにごま油を入れ、にんにくを炒めて香りを出し、その後ナスを加えて炒めます。
3
豆腐を加え、しょうゆをかけて5分間中火で炒めます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 10gタンパク質
- 15g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
ナスと豆腐を柔らかく炒めることで、味が良く馴染みます。ごま油の代わりにオリーブオイルを使用することも可能です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。