ナスの炒め物
コスト $5, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
ナスの炒め物
コスト $5, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 🍆 ナス1個（さいの目切り）
- パプリカ1個（千切り）
ソースと調味料
- 醤油 大さじ2
- 🧄 刻みニンニク 小さじ1
- ごま油 小さじ1
手順
1
フライパンにごま油を熱し、ニンニクを軽く炒めます。
2
フライパンにナスとパプリカを入れて5分間炒めます。
3
醤油を加えてさらに炒め、味をなじませます。
栄養素
1人前あたり🔥
110
カロリー
- 3gタンパク質
- 10g炭水化物
- 4g脂肪
💡 ヒント
パプリカを加えることでビタミンCの量が増え、より健康的な食事になります。醤油の量は好みの塩味に応じて調整できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。