ナスの炒め料理
コスト $5, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
ナスの炒め料理
コスト $5, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 🍆 ナス 2本（スライス）
調味料
- 醤油 大さじ2
- ごま油 大さじ1
- 🧄 刻んだニンニク 小さじ1
手順
1
スライスしたナスを準備します。
2
フライパンにごま油を熱し、刻んだニンニクを炒めて香りを出します。
3
スライスしたナスをフライパンに入れて炒めます。
4
醤油を加えて混ぜます。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 2gタンパク質
- 12g炭水化物
- 7g脂肪
💡 ヒント
ナスを炒めすぎると崩れる可能性があるので、軽く火が通った時点で火を止めてください。ごま油の代わりにオリーブオイルを使うことができます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。