こんにゃくのナス炒め
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $5
こんにゃくのナス炒め
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $5
材料
主材料
- こんにゃく 1個（薄切り）
- ナス 2本（輪切り）
調味料
- 醤油 大さじ2
- 砂糖 小さじ1
- 🧂 塩 少々
- サラダ油 大さじ1
手順
1
こんにゃくを下茹でして、臭みを取り除きます。
2
フライパンでサラダ油を熱し、ナスを炒めます。
3
こんにゃくを加えてさらに炒め、醤油と砂糖を加えます。
4
塩で味を整え、皿に盛り付けます。
栄養素
1人前あたり🔥
100
カロリー
- 2gタンパク質
- 10g炭水化物
- 4g脂肪
💡 ヒント
ナスは新鮮なものを使うと美味しく仕上がります。こんにゃくを薄く切ることで味が染み込みやすくなります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。