卵ともやしの炒め物
コスト $3, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $3
卵ともやしの炒め物
コスト $3, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $3
材料
主材料
- 🥚 卵 2個
- もやし 1袋
調味料
- 醤油 小さじ1
- 🧂 塩 少々
- サラダ油 大さじ1
手順
1
卵をボウルに割り入れ、軽く溶きほぐします。
2
フライパンにサラダ油を熱し、もやしを中火で炒めます。
3
もやしを一旦フライパンの端に寄せ、空いたスペースに卵液を流し入れます。
4
卵が固まり始めたら、もやしと混ぜ合わせ、醤油と塩で味付けをします。
5
全体が均一に混ざったら火を止め、お皿に盛り付けます。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 10gタンパク質
- 5g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
もやしは冷水で洗ってから使用するとシャキシャキ感が増します。お好みでネギや胡椒を追加してアレンジしても良いです。フライパンは焦げ付かないものを使用してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。