ニラ玉炒め
コスト $3, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $3
ニラ玉炒め
コスト $3, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $3
材料
主材料
- 🥚 卵 3個
- ニラ 1束（4cmに切る）
調味料
- 🧂 塩 小さじ1/2
- 醤油 小さじ1
- ごま油 小さじ2
手順
1
ボウルに卵を割り入れ、塩を加えて混ぜます。
2
フライパンにごま油を熱し、溶き卵を入れて軽く炒りながら半熟状にします。
3
ニラを加え、醤油を回し入れてさらに炒めます。
4
全体が均等に火が通ったら盛り付けて完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 12gタンパク質
- 2g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
卵を半熟状に仕上げることで、ふわっとした食感になります。お好みで白ごまを振りかけて風味を加えると更に美味しいです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。