ハムとトマトの卵炒め
コスト $5, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
ハムとトマトの卵炒め
コスト $5, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
主食材
- 🥩 ハム 4枚（食べやすい大きさに切る）
- 🥚 卵 3個
野菜
- 🍅 トマト 1個（スライス）
調味料
- 🧂 塩 少々
- サラダ油 大さじ1
手順
1
フライパンにサラダ油を熱し、ハムを軽く炒めます。
2
トマトを追加し、軽く混ぜ炒めます。
3
溶いた卵をフライパンに流し入れ、全体をかき混ぜながら加熱します。
4
塩で味を調え、盛り付けて完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 18gタンパク質
- 12g炭水化物
- 25g脂肪
💡 ヒント
ハムの代わりにベーコンもおいしく仕上がります。朝食や軽いランチにぴったりのレシピです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。