
トマトと卵の炒め物
コスト $3, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $3
トマトと卵の炒め物
コスト $3, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $3
材料
主な材料
- 🥚 卵2個
- 🍅 トマト2個
調味料
- 🧂 小さじ1杯の塩
- 大さじ1杯のオリーブオイル
手順
1
卵を溶きほぐし、少量の塩を加えてよく混ぜます。
2
トマトを洗って小さく切ります。
3
鍋を熱し、オリーブオイルを加えて、溶き卵を入れて固まるまで焼き、取り出します。
4
同じ鍋にトマトを加えて柔らかくなるまで炒め、少々塩で味を調えます。
5
最後に卵を鍋に戻し、トマトとよく混ぜて完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 10gタンパク質
- 6g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
トマトの酸味と甘みを引き立たせるために少量の砂糖を加えると良いでしょう。卵を8割くらい火を通してからトマトと混ぜると、更に柔らかな食感が得られます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。