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えのきと豚肉の炒め物

コスト $7, 節約する $5

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $7

材料

  • 主な材料

    • えのき 200g
    • 豚肉スライス 200g
  • 調味料

    • 醤油 大さじ2
    • 砂糖 小さじ1
    • 🧄 にんにく 1片(みじん切り)
    • サラダ油 大さじ1

手順

1

えのきは石突きを取り、食べやすい長さに切る。豚肉は一口大に切る。

2

フライパンにサラダ油を中火で熱し、みじん切りしたにんにくを炒めて香りを立たせる。

3

豚肉を加え、色が変わるまで炒める。

4

えのきを加え、さらに炒める。

5

醤油と砂糖を加え、全体をさっと混ぜ合わせて味をなじませる。

6

盛り付けて完成。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 30g
    タンパク質
  • 12g
    炭水化物
  • 20g
    脂肪

💡 ヒント

豚肉の代わりに鶏肉やエビなどでも美味しく作れます。冷蔵保存する場合は、密閉容器に入れ1〜2日以内にお召し上がりください。ご飯にかけて丼ものにしても良いです。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。