
えのきと豚肉の炒め物
コスト $7, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $7
えのきと豚肉の炒め物
コスト $7, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $7
材料
主な材料
- えのき 200g
- 豚肉スライス 200g
調味料
- 醤油 大さじ2
- 砂糖 小さじ1
- 🧄 にんにく 1片(みじん切り)
- サラダ油 大さじ1
手順
1
えのきは石突きを取り、食べやすい長さに切る。豚肉は一口大に切る。
2
フライパンにサラダ油を中火で熱し、みじん切りしたにんにくを炒めて香りを立たせる。
3
豚肉を加え、色が変わるまで炒める。
4
えのきを加え、さらに炒める。
5
醤油と砂糖を加え、全体をさっと混ぜ合わせて味をなじませる。
6
盛り付けて完成。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 30gタンパク質
- 12g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
豚肉の代わりに鶏肉やエビなどでも美味しく作れます。冷蔵保存する場合は、密閉容器に入れ1〜2日以内にお召し上がりください。ご飯にかけて丼ものにしても良いです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。