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柚子胡椒で炒めた新鮮なワカメとジャガイモ

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • 野菜

    • 新鮮なワカメ100g
    • 🥔 中サイズのジャガイモ3個
    • サラダ油1/2大さじ
  • 調味料

    • 醤油1大さじ
    • みりん1大さじ
    • 柚子胡椒少々

手順

1

ジャガイモを一口大に切り、5分間水に浸してから水を切る。ワカメも一口大に切る。

2

醤油、みりん、柚子胡椒をボウルで混ぜる。

3

フライパンにサラダ油を熱し、ジャガイモを加えて油がまわるまで炒める。その後、蓋をして中火で5〜6分間調理する。

4

ジャガイモが柔らかくなったら、ワカメと準備した調味料を加え、よく混ぜ合わせる。

栄養素

1人前あたり

🔥

200

カロリー

  • 5g
    タンパク質
  • 35g
    炭水化物
  • 3g
    脂肪

💡 ヒント

この料理はご飯と一緒に食べると良く合い、または焼魚のサイドディッシュとしても楽しめます。辛いのがお好みなら、柚子胡椒を追加してください。最高の風味と食感を得るために生ワカメを使用してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。