ニラと揚げ豆腐のピリ辛ソース炒め
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 人数
- $5
ニラと揚げ豆腐のピリ辛ソース炒め
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 1束のニラ
- 1本の赤唐辛子、スライス
タンパク質
- 1ブロックの揚げ豆腐
油
- ごま油大さじ1
調味料
- 醤油大さじ1
- みりん大さじ1
- 🧂 砂糖小さじ1/2
- すりおろし生姜小さじ1
手順
1
赤唐辛子の茎と種を取り除き、輪切りにする。
2
ニラと揚げ豆腐を一口サイズに切る。
3
フライパンにごま油を熱し、スライスした赤唐辛子を炒める。
4
フライパンに揚げ豆腐とニラを加え、炒める。
5
醤油、みりん、砂糖、すりおろし生姜を混ぜ合わせ、フライパンに加えて全体に均一に絡める。
栄養素
1人前あたり🔥
200
カロリー
- 10gタンパク質
- 15g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
蒸し米と一緒に食べると完璧な一品になる。ニラが入手できない場合は、代わりにネギを使用可能。もっと辛いのが好きな場合は、さらに唐辛子または唐辛子フレークを追加する。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。