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牛肉とにんじんの春雨炒め

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

    • 🥩 200gの薄切り牛肉
  • 野菜

    • 🥕 人参1本、薄くスライス
    • 🧅 1 tbspのみじん切りのネギ
  • 主食

    • 50gの春雨
  • 調味料

    • 🧂 少々の塩と胡椒
    • 🧄 1 tspのすりおろしニンニク
    • 1 tbspの醤油
    • 1 tbspのオイスターソース
    • 🍬 1/2 tbspの砂糖
    • 1 tbspの料理酒
  • 液体

    • 💧 200mlの水
    • 1/2 tbspのサラダ油

手順

1

にんじんを斜めに薄くスライスし、細かく切ります。キッチンバサミで春雨を扱いやすい長さに切ってください。

2

塩と胡椒を少々振って牛肉を下味をつけます。

3

フライパンにサラダ油を中火で熱し、牛肉とすりおろしたニンニクを加え、牛肉の色が変わるまで炒めます。

4

にんじんを加えて短時間炒めたら、調味料(醤油、オイスターソース、砂糖、料理酒)と水を混ぜ合わせます。春雨を加えて沸騰させ、蓋をして弱火で4分間煮込みます。

5

蓋を取り、中火で液体が蒸発するまでかき混ぜます。皿に盛り、みじん切りのネギを散らして完成です。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 30g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

牛肉はひき肉や鶏肉に置き換えると違った風味が楽しめます。春雨をあらかじめ浸す必要はありません。直接フライパンで調理してください。特に塩と砂糖に関しては、好みに応じて調味料を調整してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。