
牛肉とにんじんの春雨炒め
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
牛肉とにんじんの春雨炒め
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
肉
- 🥩 200gの薄切り牛肉
野菜
- 🥕 人参1本、薄くスライス
- 🧅 1 tbspのみじん切りのネギ
主食
- 50gの春雨
調味料
- 🧂 少々の塩と胡椒
- 🧄 1 tspのすりおろしニンニク
- 1 tbspの醤油
- 1 tbspのオイスターソース
- 🍬 1/2 tbspの砂糖
- 1 tbspの料理酒
液体
- 💧 200mlの水
- 1/2 tbspのサラダ油
手順
1
にんじんを斜めに薄くスライスし、細かく切ります。キッチンバサミで春雨を扱いやすい長さに切ってください。
2
塩と胡椒を少々振って牛肉を下味をつけます。
3
フライパンにサラダ油を中火で熱し、牛肉とすりおろしたニンニクを加え、牛肉の色が変わるまで炒めます。
4
にんじんを加えて短時間炒めたら、調味料(醤油、オイスターソース、砂糖、料理酒)と水を混ぜ合わせます。春雨を加えて沸騰させ、蓋をして弱火で4分間煮込みます。
5
蓋を取り、中火で液体が蒸発するまでかき混ぜます。皿に盛り、みじん切りのネギを散らして完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 25gタンパク質
- 30g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
牛肉はひき肉や鶏肉に置き換えると違った風味が楽しめます。春雨をあらかじめ浸す必要はありません。直接フライパンで調理してください。特に塩と砂糖に関しては、好みに応じて調味料を調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。