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ピーマンと春雨の炒め物

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

    • 200gの挽き豚肉
  • 野菜

    • 5個のピーマン
    • 🧄 1片のみじん切りにしたニンニク
  • 主食

    • 30gの春雨
  • スパイス

    • 1 tspの輪切り唐辛子
    • 2 tbspのゴマ油
  • 調味料

    • 1 tbspの日本酒
    • 2 tbspのみりん
    • 1.5 tbspの醤油
    • 50mlの水

手順

1

ピーマンを縦半分に切り、茎と種を取り除き、7〜8mm幅の細長いストリップにスライスします。ニンニクはみじん切りにします。

2

鍋に水を沸騰させ、春雨を袋の指示に従って茹で、その後ザルに上げておきます。

3

フライパンにゴマ油の半分を中火で熱し、ピーマンを加え、柔らかくなるまで2〜3分間炒めます。取り出しておきます。同じフライパンに残りのゴマ油とニンニクを加え、弱火で香りが出るまで炒めたら、挽き肉を加え、中火で茶色くなるまで炒めます。スライスした唐辛子を加え、さらに1分間炒めます。

4

春雨をフライパンに加え、軽く混ぜ合わせ、調味料(日本酒、みりん、醤油、水)を加えます。蓋をして弱火で3〜4分間煮込みます。

5

炒めたピーマンをフライパンに戻し、よく混ぜ合わせます。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 25g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

新鮮なピーマンを使うと、最も良い風味が得られます。挽き豚肉を鶏ひき肉や七面鳥に置き換えることができます。辛さの好みに応じて唐辛子の量を調整してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。