
ピーマンと春雨の炒め物
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
ピーマンと春雨の炒め物
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
肉
- 200gの挽き豚肉
野菜
- 5個のピーマン
- 🧄 1片のみじん切りにしたニンニク
主食
- 30gの春雨
スパイス
- 1 tspの輪切り唐辛子
油
- 2 tbspのゴマ油
調味料
- 1 tbspの日本酒
- 2 tbspのみりん
- 1.5 tbspの醤油
- 50mlの水
手順
1
ピーマンを縦半分に切り、茎と種を取り除き、7〜8mm幅の細長いストリップにスライスします。ニンニクはみじん切りにします。
2
鍋に水を沸騰させ、春雨を袋の指示に従って茹で、その後ザルに上げておきます。
3
フライパンにゴマ油の半分を中火で熱し、ピーマンを加え、柔らかくなるまで2〜3分間炒めます。取り出しておきます。同じフライパンに残りのゴマ油とニンニクを加え、弱火で香りが出るまで炒めたら、挽き肉を加え、中火で茶色くなるまで炒めます。スライスした唐辛子を加え、さらに1分間炒めます。
4
春雨をフライパンに加え、軽く混ぜ合わせ、調味料(日本酒、みりん、醤油、水)を加えます。蓋をして弱火で3〜4分間煮込みます。
5
炒めたピーマンをフライパンに戻し、よく混ぜ合わせます。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 20gタンパク質
- 25g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
新鮮なピーマンを使うと、最も良い風味が得られます。挽き豚肉を鶏ひき肉や七面鳥に置き換えることができます。辛さの好みに応じて唐辛子の量を調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。