豆苗と卵の春雨炒め
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
豆苗と卵の春雨炒め
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
たんぱく質
- ハム2枚
- 🥚 卵3個、溶きほぐす
野菜
- 豆苗1パック
麺類
- 春雨50g
油
- ごま油大さじ1
調味料
- 酒大さじ2
- 🍬 砂糖小さじ1
- 醤油大さじ1
- 鶏ガラスープの素小さじ1/2
手順
1
豆苗の根元を切り落とし、半分に切る。ハムは5mm幅に切る。
2
鍋にお湯を沸かし、春雨を袋の指示に従って茹で、水切りして食べやすい長さに切る。
3
フライパンにごま油の半量を中火で熱し、溶き卵を加え、優しくかき混ぜて半熟状になったら皿に取り出す。
4
フライパンをきれいに拭き、残りのごま油を中火で熱する。ハムを炒めて油を絡め、春雨を加えてほぐす。豆苗と調味料を加え、一緒に炒めたら最後に卵を戻して軽く混ぜる。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 15gタンパク質
- 20g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
最高の風味を得るために新鮮な豆苗を使用してください。特に醤油と砂糖のバランスを調整し、お好みの味に整えてください。最高の食感と味わいのためにすぐにお召し上がりください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。