春雨とニラのオイスターソース炒め
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $5
春雨とニラのオイスターソース炒め
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $5
材料
春雨
- 40gの春雨
卵
- 🥚 2個の卵、溶きほぐす
野菜
- 50gのニラ、刻む
油
- 大さじ1のごま油
調味料
- 大さじ1の酒
- 🧂 小さじ1/2の砂糖
- 大さじ1/2のオイスターソース
- 小さじ1/2の鶏ガラスープの素
手順
1
ニラを3cmの長さに切る。
2
春雨をお湯で戻して柔らかくし、しっかりと水を切る。
3
フライパンを中火で温め、ごま油の半量を熱し、溶き卵を加えて軽くかき混ぜ、端が固まったら取り出す。
4
同じフライパンで残りのごま油を中火で熱し、春雨を加え、油が全体に絡まるまでかき混ぜる。調味料を加えてよく混ぜる。
5
炒めた卵とニラをフライパンに戻し入れ、素早く混ぜ合わせて出来上がり。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 12gタンパク質
- 30g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
最高の風味を得るために新鮮なニラを使用する。好みに応じて強いまたはマイルドな味に調味料を調整する。この料理は完全な食事として蒸し米と一緒に食べると美味しい。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。