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豚バラとチンゲン菜の春雨炒め

コスト $8, 節約する $7

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

    • 100gの薄切り豚バラ肉
    • 30gの春雨
  • 野菜

    • 1/2パックのチンゲン菜
    • 🥕 1/6本の人参、薄切り
    • 🧅 1/4個の玉ねぎ、薄切り
  • 調味料

    • marinade用に大さじ1杯の sake
    • marinade用に小さじ1杯の醤油
    • 小さじ2杯のゴマ油
    • ソース用に大さじ1杯の sake
    • ソース用に大さじ1杯の醤油
    • 大さじ1杯の水
    • 🧂 少々の塩と胡椒

手順

1

豚バラ肉を一口サイズに切り、sakeと醤油で下味をつけます。

2

チンゲン菜を一口サイズに切ります。人参は薄くスライスし、玉ねぎも薄切りにします。

3

鍋にお湯を沸かし、春雨を袋の指示通りに茹でてから水切りし、扱いやすい長さに切ります。

4

フライパンにごま油を中火で熱し、豚肉が色づくまで炒めます。

5

人参、玉ねぎ、チンゲン菜の茎をフライパンに加え、柔らかくなるまで炒めます。

6

チンゲン菜の葉、春雨、そしてソース(sake、醤油、水、塩、胡椒)を加えて混ぜ合わせ、液体が吸収されるまで炒めます。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 30g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

新鮮なチンゲン菜を使うと、より良い風味と食感が得られます。豚バラ肉を鶏肉や豆腐に置き換えることもできます。すべての材料をあらかじめ準備しておくことで、調理時間を節約できます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。