
豚バラとチンゲン菜の春雨炒め
コスト $8, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
豚バラとチンゲン菜の春雨炒め
コスト $8, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
肉
- 100gの薄切り豚バラ肉
麺
- 30gの春雨
野菜
- 1/2パックのチンゲン菜
- 🥕 1/6本の人参、薄切り
- 🧅 1/4個の玉ねぎ、薄切り
調味料
- marinade用に大さじ1杯の sake
- marinade用に小さじ1杯の醤油
- 小さじ2杯のゴマ油
- ソース用に大さじ1杯の sake
- ソース用に大さじ1杯の醤油
- 大さじ1杯の水
- 🧂 少々の塩と胡椒
手順
1
豚バラ肉を一口サイズに切り、sakeと醤油で下味をつけます。
2
チンゲン菜を一口サイズに切ります。人参は薄くスライスし、玉ねぎも薄切りにします。
3
鍋にお湯を沸かし、春雨を袋の指示通りに茹でてから水切りし、扱いやすい長さに切ります。
4
フライパンにごま油を中火で熱し、豚肉が色づくまで炒めます。
5
人参、玉ねぎ、チンゲン菜の茎をフライパンに加え、柔らかくなるまで炒めます。
6
チンゲン菜の葉、春雨、そしてソース(sake、醤油、水、塩、胡椒)を加えて混ぜ合わせ、液体が吸収されるまで炒めます。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 15gタンパク質
- 30g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
新鮮なチンゲン菜を使うと、より良い風味と食感が得られます。豚バラ肉を鶏肉や豆腐に置き換えることもできます。すべての材料をあらかじめ準備しておくことで、調理時間を節約できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。