
ゴーヤと豚肉の味噌炒め
コスト $9, 節約する $11
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 3 人数
- $9
ゴーヤと豚肉の味噌炒め
コスト $9, 節約する $11
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 3 人数
- $9
材料
主材料
- 🐖 豚肉細切り 150g
- ゴーヤ 1本
調味料
- 味噌 大さじ2
- 砂糖 小さじ1
- 酒 大さじ1
- ごま油 小さじ1
手順
1
ゴーヤを縦に切り、ワタを取り除いて薄くスライスします。
2
豚肉を細切りにし、軽く塩を振ります。
3
フライパンにごま油を熱し、中火で豚肉を炒めます。
4
豚肉が色付いたらゴーヤを加え、さらに炒めます。
5
味噌、砂糖、酒を混ぜた調味料を加え、全体に絡めます。
6
火を止めて盛り付けたら完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
320
カロリー
- 18gタンパク質
- 12g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
味噌の代わりに醤油を使っても美味しく仕上がります。ゴーヤの苦味が好みの場合は、下処理を省略して風味を楽しんでください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。