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ゴーヤと豚肉の味噌炒め

コスト $9, 節約する $11

出典: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 3 人数
  • $9

材料

  • 主材料

    • 🐖 豚肉細切り 150g
    • ゴーヤ 1本
  • 調味料

    • 味噌 大さじ2
    • 砂糖 小さじ1
    • 酒 大さじ1
    • ごま油 小さじ1

手順

1

ゴーヤを縦に切り、ワタを取り除いて薄くスライスします。

2

豚肉を細切りにし、軽く塩を振ります。

3

フライパンにごま油を熱し、中火で豚肉を炒めます。

4

豚肉が色付いたらゴーヤを加え、さらに炒めます。

5

味噌、砂糖、酒を混ぜた調味料を加え、全体に絡めます。

6

火を止めて盛り付けたら完成です。

栄養素

1人前あたり

🔥

320

カロリー

  • 18g
    タンパク質
  • 12g
    炭水化物
  • 20g
    脂肪

💡 ヒント

味噌の代わりに醤油を使っても美味しく仕上がります。ゴーヤの苦味が好みの場合は、下処理を省略して風味を楽しんでください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。