オイスターソースで炒めたピーマンと鶏ひき肉
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
オイスターソースで炒めたピーマンと鶏ひき肉
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
たんぱく質
- 150gの鶏ひき肉
野菜
- 100gのもやし
- 3個のピーマン
油と香味料
- ごま油大さじ1
- 🧄 にんにく1/3小さじ（すりおろし）
- しょうが1/3小さじ（すりおろし）
調味料
- 酒大さじ1
- 🍬 砂糖1/2小さじ
- オイスターソース大さじ1
- 醤油1/2大さじ
手順
1
ピーマンを縦半分に切り、へたと種を取り除き、薄くスライスします。
2
フライパンにごま油を熱し、鶏ひき肉、にんにく、しょうがを加え、中火で肉の色が変わるまで炒めます。
3
ピーマンともやしを加えて油が絡むまで炒め、調味料を加えて全てを素早く混ぜ合わせます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 20gタンパク質
- 10g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
最高の食感と風味のために新鮮な野菜を使用してください。お好みに応じてオイスターソースと醤油の量を調整してください。完全な食事にするには、蒸し米と一緒に召し上がってください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。