ポン酢で炒めたピーマンとマカレル

Name: ポン酢で炒めたピーマンとマカレル
Total time: 5 min
Yield: 2 人数
Ingredients: 4個のピーマン（120g）、薄切り; 水煮マカレル1缶（190g）; ポン酢大さじ2; 少々の黒こしょう; ごま油小さじ1/2

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

材料

ピーマンを縦半分に切り、茎と種を取り除き、薄くスライスします。

フライパンにごま油を中火で熱し、缶詰のマカレルを加え、ほぐしながら炒めます。

スライスしたピーマンを加え、1～2分ほど炒めます。

ポン酢と黒こしょうを加え、全体を均一になるように炒め合わせます。

1人前あたり

🔥

180

カロリー

💡 ヒント

食感を良くするため、新鮮なピーマンを使用してください。蒸し米と一緒に食べたり、バランスの取れた食事のサイドディッシュとしてお楽しみください。ポン酢の代わりに醤油とレモン汁を少し使うことができます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。