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キムチと挽き豚肉、揚げ豆腐の炒め物

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

  • たんぱく質

    • 100gの挽き豚肉
  • 豆腐

    • 2枚(280g)の揚げ豆腐
  • 野菜

    • 100gのキムチ
    • 刻んだネギ少々
    • サラダ油 大さじ1/2
  • 調味料

    • 白ごま小さじ1
    • 酒大さじ1
    • 🍬 砂糖小さじ1/2
    • 醤油大さじ1
    • すりおろし生姜小さじ1/2
    • 💧 水50cc

手順

1

キッチンペーパーで揚げ豆腐の余分な油を拭き取ります。

2

フライパンにサラダ油を中火で熱し、挽き豚肉を加えて片面が茶色くなるまで炒めます。ひっくり返して反対側も炒めながら、ヘラで押し付けながら一口大にほぐします。

3

揚げ豆腐を一口大にちぎって鍋に加え、軽く炒めます。次にキムチと調味料(酒、砂糖、醤油、すりおろし生姜、水)を加え、蓋をして約3分間蒸し煮します。豚肉が完全に火を通し、風味が染み込むまで待ちます。

4

白ごまを振りかけてかるく混ぜます。皿に盛り、刻んだネギを添えます。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 15g
    炭水化物
  • 20g
    脂肪

💡 ヒント

より鮮やかな風味を得るためには、新鮮なキムチを使用してください。醤油や砂糖を追加して、味を調整してください。この料理を炊きたてのご飯と一緒に食べると、一層満足感があります。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。