
キムチと挽き豚肉、揚げ豆腐の炒め物
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $8
キムチと挽き豚肉、揚げ豆腐の炒め物
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $8
材料
たんぱく質
- 100gの挽き豚肉
豆腐
- 2枚(280g)の揚げ豆腐
野菜
- 100gのキムチ
- 刻んだネギ少々
油
- サラダ油 大さじ1/2
調味料
- 白ごま小さじ1
- 酒大さじ1
- 🍬 砂糖小さじ1/2
- 醤油大さじ1
- すりおろし生姜小さじ1/2
- 💧 水50cc
手順
1
キッチンペーパーで揚げ豆腐の余分な油を拭き取ります。
2
フライパンにサラダ油を中火で熱し、挽き豚肉を加えて片面が茶色くなるまで炒めます。ひっくり返して反対側も炒めながら、ヘラで押し付けながら一口大にほぐします。
3
揚げ豆腐を一口大にちぎって鍋に加え、軽く炒めます。次にキムチと調味料(酒、砂糖、醤油、すりおろし生姜、水)を加え、蓋をして約3分間蒸し煮します。豚肉が完全に火を通し、風味が染み込むまで待ちます。
4
白ごまを振りかけてかるく混ぜます。皿に盛り、刻んだネギを添えます。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 20gタンパク質
- 15g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
より鮮やかな風味を得るためには、新鮮なキムチを使用してください。醤油や砂糖を追加して、味を調整してください。この料理を炊きたてのご飯と一緒に食べると、一層満足感があります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。