
ハムとポテトの炒め物
コスト $5, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $5
ハムとポテトの炒め物
コスト $5, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $5
材料
主材料
- 🥔 じゃがいも 2個(スライス)
- ハム 150g(小さなキューブ状)
調味料
- オリーブオイル 大さじ1
- 醤油 大さじ2
- 砂糖 小さじ1
- 🧄 みじん切りのにんにく 小さじ1
- 🧂 少々の塩
- 少々のこしょう
手順
1
中弱火でフライパンを加熱し、オリーブオイルを敷きます。
2
じゃがいもを入れ、約5〜7分間カリッとするまで炒めます。
3
みじん切りのにんにくを加え、香りが立つまでさらに1分ほど炒めます。
4
キューブ状に切ったハムをじゃがいもと一緒に加え、約3分間炒めます。
5
醤油、砂糖、塩、こしょうを加え、味を調えながらさらに炒めます。
6
そのまま皿に移して完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 10gタンパク質
- 28g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
じゃがいもを薄く均等にスライスすることで、均一に火が通ります。辛い味を好む場合は、唐辛子粉や青唐辛子を追加できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。