アンチョビで炒めたカボチャ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 人数
- $5
アンチョビで炒めたカボチャ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 1/4個のカボチャを薄くスライス
- 1パックのしめじ
調味料
- オリーブオイル大さじ1
- 醤油小さじ1
- アンチョビペースト小さじ1
手順
1
カボチャの種とワタを取り除き、皮をむいて薄くスライスします。しめじは根元を切り落として手でほぐします。
2
フライパンにオリーブオイルを中火で熱し、しめじを加えて柔らかくなるまで炒めます。
3
カボチャのスライスをフライパンに加え、軽く炒めます。醤油とアンチョビペーストを加え、よく混ぜ合わせます。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 3gタンパク質
- 10g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
日本風の食事のサイドディッシュとしてお召し上がりください。風味と食感が良いので新鮮なカボチャを使用してください。この料理はご飯やパンによく合います。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。