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鶏むね肉とキムチの炒め物

コスト $10, 節約する $7

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 人数
  • $10

材料

  • 肉類

    • 🍗 鶏むね肉 200g(さいの目に切る)
  • 野菜類

    • キムチ 1カップ(細かく刻む)
    • 🧅 玉ねぎ 1/2個(みじん切り)
    • ネギ 1本(みじん切り)
  • 調味料

    • コチュジャン 大さじ1
    • 醤油 大さじ1
    • オリーブオイル 大さじ1

手順

1

温めたフライパンにオリーブオイルをひき、みじん切りにした玉ねぎとネギを炒め、香りを引き立てる。

2

さいの目に切った鶏むね肉を加え、きつね色になるまで炒める。

3

細かく刻んだキムチを追加し、よく混ぜ合わせる。

4

コチュジャンと醤油を加え、味を調えて中火で約5分炒める。

5

全ての材料が火が通り、味がよく馴染んだら皿に盛り付けて完成。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 32g
    タンパク質
  • 12g
    炭水化物
  • 6g
    脂肪

💡 ヒント

鶏むね肉は水に入れて脂肪を取り除いた後に使うこともできます。お好みに応じてごま油を加えると香ばしさが増します。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。