
鶏むね肉とキムチの炒め物
コスト $10, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $10
鶏むね肉とキムチの炒め物
コスト $10, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $10
材料
肉類
- 🍗 鶏むね肉 200g(さいの目に切る)
野菜類
- キムチ 1カップ(細かく刻む)
- 🧅 玉ねぎ 1/2個(みじん切り)
- ネギ 1本(みじん切り)
調味料
- コチュジャン 大さじ1
- 醤油 大さじ1
- オリーブオイル 大さじ1
手順
1
温めたフライパンにオリーブオイルをひき、みじん切りにした玉ねぎとネギを炒め、香りを引き立てる。
2
さいの目に切った鶏むね肉を加え、きつね色になるまで炒める。
3
細かく刻んだキムチを追加し、よく混ぜ合わせる。
4
コチュジャンと醤油を加え、味を調えて中火で約5分炒める。
5
全ての材料が火が通り、味がよく馴染んだら皿に盛り付けて完成。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 32gタンパク質
- 12g炭水化物
- 6g脂肪
💡 ヒント
鶏むね肉は水に入れて脂肪を取り除いた後に使うこともできます。お好みに応じてごま油を加えると香ばしさが増します。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。