小松菜と卵の炒め物
コスト $3.5, 節約する $4.5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $3.5
小松菜と卵の炒め物
コスト $3.5, 節約する $4.5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $3.5
材料
野菜
- 小松菜 200g
卵
- 🥚 卵 2個
調味料
- 醤油 大さじ1
- 🧂 塩 少々
- サラダ油 大さじ1
手順
1
小松菜を洗い、3cm幅に切ります。
2
卵をボウルに割り入れ、軽く溶きます。
3
フライパンにサラダ油を熱し、小松菜の茎を炒めます。
4
小松菜の葉と溶き卵を加え、さっと炒めます。
5
醤油と塩で味を調え、すぐに器に盛り付けます。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 12gタンパク質
- 4g炭水化物
- 9g脂肪
💡 ヒント
忙しい日の夕食にぴったりの簡単レシピ。小松菜は他の葉野菜で代用可能です。残り物を冷蔵庫に保存し、翌日のお弁当に追加しても良いです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。