小松菜とにんにくの炒め物
コスト $4, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $4
小松菜とにんにくの炒め物
コスト $4, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $4
材料
野菜
- 🥬 小松菜 200g（洗浄しカット）
調味料
- 🧄 にんにく 2片（薄切り）
- 🧂 醤油 小さじ2
- ごま油 小さじ2
手順
1
フライパンにごま油を熱し、にんにくを軽く炒めます。
2
小松菜を加え、強火でさっと炒めます。
3
醤油を回しかけ、全体に味をなじませます。
4
すぐに火を止め、お皿に盛り付けます。
栄養素
1人前あたり🔥
70
カロリー
- 2gタンパク質
- 4g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
にんにくの香りで食欲をそそり、塩分控えめでも満足感が得られます。副菜としてご飯と一緒に楽しむのがおすすめ。アレンジとして唐辛子を加えて辛味をプラスするのも良いです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。