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オイスターソースで炒めたレタスと牛肉

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

  • たんぱく質

    • 🥩 100gの薄切り牛肉
  • 野菜

    • 🥬 レタス1/2個
    • 🍄 大きなエリンギ1本、薄切り
  • 調味料

    • 🧂 少々の塩と胡椒
    • 大さじ2杯の酒
    • 大さじ2杯のコーンスターチ
    • 小さじ1杯のサラダ油
    • 大さじ2杯のゴマ油
    • 🧄 小さじ1/2杯のにんにくペースト
  • ソース

    • 大さじ2杯のオイスターソース
    • 🍬 小さじ1/2杯の砂糖
    • 大さじ2杯の酒
    • 小さじ1/2杯の鶏ガラ粉末

手順

1

薄切り牛肉に塩、胡椒、酒を加えて下味をつけます。牛肉を揉み込み、その後コーンスターチを加えてよく混ぜます。

2

レタスを一口大にちぎります。大きなエリンギは縦半分に切ってから薄くスライスします。

3

ボウルにオイスターソース、砂糖、酒、鶏ガラ粉末を混ぜ合わせてソースを作ります。

4

フライパンにサラダ油を強火で熱し、レタスを軽く炒めたら取り出します。

5

同じフライパンに中火でゴマ油を熱し、にんにくペーストを香りが出るまで炒め、その後牛肉を加えます。

6

牛肉が色が変わったら、エリンギを加え、柔らかくなるまで炒めます。

7

用意したソースをフライパンに加え、よく混ぜます。炒めた牛肉とエリンギをレタスの上に盛り付けます。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

最高の食感と風味を得るために新鮮なレタスを使用してください。オイスターソースや砂糖を追加して、お好みに応じて味を調整してください。ご飯と一緒に提供すれば、完璧な一皿になります。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。