
オイスターソースで炒めたレタスと牛肉
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $8
オイスターソースで炒めたレタスと牛肉
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $8
材料
たんぱく質
- 🥩 100gの薄切り牛肉
野菜
- 🥬 レタス1/2個
- 🍄 大きなエリンギ1本、薄切り
調味料
- 🧂 少々の塩と胡椒
- 大さじ2杯の酒
- 大さじ2杯のコーンスターチ
- 小さじ1杯のサラダ油
- 大さじ2杯のゴマ油
- 🧄 小さじ1/2杯のにんにくペースト
ソース
- 大さじ2杯のオイスターソース
- 🍬 小さじ1/2杯の砂糖
- 大さじ2杯の酒
- 小さじ1/2杯の鶏ガラ粉末
手順
1
薄切り牛肉に塩、胡椒、酒を加えて下味をつけます。牛肉を揉み込み、その後コーンスターチを加えてよく混ぜます。
2
レタスを一口大にちぎります。大きなエリンギは縦半分に切ってから薄くスライスします。
3
ボウルにオイスターソース、砂糖、酒、鶏ガラ粉末を混ぜ合わせてソースを作ります。
4
フライパンにサラダ油を強火で熱し、レタスを軽く炒めたら取り出します。
5
同じフライパンに中火でゴマ油を熱し、にんにくペーストを香りが出るまで炒め、その後牛肉を加えます。
6
牛肉が色が変わったら、エリンギを加え、柔らかくなるまで炒めます。
7
用意したソースをフライパンに加え、よく混ぜます。炒めた牛肉とエリンギをレタスの上に盛り付けます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 20gタンパク質
- 10g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
最高の食感と風味を得るために新鮮なレタスを使用してください。オイスターソースや砂糖を追加して、お好みに応じて味を調整してください。ご飯と一緒に提供すれば、完璧な一皿になります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。