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ベーコンと卵で炒めたマラバースピナッチ

コスト $8, 節約する $7

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

    • 🥓 ベーコン4枚
    • 🥚 溶き卵2個
  • 野菜

    • 1袋のマラバースピナッチ
    • ごま油大さじ1.5
  • 調味料

    • 濃縮醤油大さじ1/2
    • 🧂 少々の塩と胡椒

手順

1

マラバースピナッチの葉と茎を分ける。葉は食べやすい大きさに切り、茎は3cm幅の斜め切りにする。

2

ベーコンを1.5cm幅のストリップに切る。

3

フライパンにごま油大さじ1を中火で熱し、溶き卵を流し入れ、箸で優しくかき混ぜて半熟状になるまで調理する。その後、鍋から取り出す。

4

残りのごま油大さじ1/2を鍋に加え、中火でベーコンとマラバースピナッチの茎を炒める。

5

マラバースピナッチの葉、半熟卵、醤油、塩、胡椒を鍋に加え、すべてをよく混ぜ合わせて炒める。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 5g
    炭水化物
  • 18g
    脂肪

💡 ヒント

最高の風味を得るために新鮮なマラバースピナッチを使用する。最適な味と食感のためにすぐに提供する。マラバースピナッチを他のホウレンソウやケールなどの葉物野菜に置き換えることができる。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。