茗荷とつるむらさきの炒め物
コスト $4, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $4
茗荷とつるむらさきの炒め物
コスト $4, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $4
材料
野菜
- 茗荷 2個（薄切り）
- つるむらさき 1束（ざく切り）
調味料
- 醤油 大さじ1
- ごま油 小さじ2
手順
1
フライパンを中火で熱し、ごま油を加える。
2
薄切りにした茗荷をフライパンで軽く炒める。
3
つるむらさきを加え、全体がしんなりするまで炒める。
4
最後に醤油を回し入れ、全体をさっと混ぜ合わせて完成。
栄養素
1人前あたり🔥
80
カロリー
- 2gタンパク質
- 6g炭水化物
- 4g脂肪
💡 ヒント
茗荷とつるむらさきは軽い扱いでそれぞれの独特な風味を楽しむのがおすすめです。一度に作る量を多くしないことで、炒め物の鮮度と食感を保てます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。