ハムとケールの焼きそば
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
ハムとケールの焼きそば
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
材料
主材料
- 麺 200g（茹でたもの）
- ハム 100g（細かく切ったもの）
- ケール 1カップ（細かく刻んだもの）
副材料
- 🧅 玉ねぎ 1/2個（みじん切り）
- 🥕 人参 1/2個（千切り）
手順
1
中火でフライパンに油を入れて玉ねぎと人参を炒めます。
2
ハムを入れてさらに約2分間炒めます。
3
ケールを追加して1分間素早く炒めます。
4
茹でた麺を加え、材料が均等に混ざるように素早く炒めてください。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 15gタンパク質
- 60g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
ケールの代わりにほうれん草や唐辛子を使うことも可能です。麺は茹ですぎないように適度に茹でてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。