
いかと豚肉の焼きそば
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
いかと豚肉の焼きそば
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
材料
主食材
- いか 150g(輪切り)
- 豚肉薄切り 100g
- 中華麺 2玉
野菜
- 🥕 にんじん 1本(千切り)
- 🍅 トマト 1個(みじん切り)
調味料
- 醤油 大さじ2
- みりん 大さじ1
- ごま油 大さじ1
- 🧂 塩 適量
- 胡椒 適量
手順
1
いかを輪切りにし、豚肉は一口大に切ります。
2
中華麺を沸騰したお湯で1分茹でた後、水切りします。
3
熱したフライパンにごま油を入れ、豚肉を炒め、色が変わったらいかを加えさらに炒めます。
4
にんじんとトマトを加えて炒め、全体に火が通ったら塩と胡椒で味を調えます。
5
中華麺を加え、醤油とみりんを合わせたタレで炒めます。
6
全体が均一に混ざったら火を止め、お皿に盛りつけます。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 25gタンパク質
- 50g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
いかを加熱しすぎると硬くなるので、ほどよく炒めるのがポイントです。お好みでネギや紅生姜をトッピングするとさらに美味しくなります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。