バターとポン酢で炒めたタコ
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 人数
- $8
バターとポン酢で炒めたタコ
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 人数
- $8
材料
シーフード
- 🐙 150gのタコ、一口大に切る
乳製品
- 🧈 10gの塩入りバター
調味料
- ポン酢ソース大さじ2
野菜
- 🧅 刻んだ青ネギ少々
手順
1
タコを一口大に切り、中火でフライパンを熱し、バターを加えます。
2
タコをフライパンに加え、少し焦げ目がつくまで炒めます。
3
ポン酢ソースを加え、ソースが均等に混ざり合い、軽く煮立つまで炒めます。
4
サービングプレートに盛り付け、刻んだ青ネギを添えます。
栄養素
1人前あたり🔥
200
カロリー
- 20gタンパク質
- 5g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
フレッシュなタコを使うと、最適な風味と食感が得られます。この料理を蒸し米や軽いサラダと一緒にすると、一皿で完璧な食事になります。ポン酢ソースは酸味と旨みを加えます—お好みに合わせて量を調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。