生姜を使ったタコの炒め物
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $8
生姜を使ったタコの炒め物
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $8
材料
シーフード
- 🐙 150gのタコを一口サイズに切る
野菜
- シシトウ4本
油
- サラダ油小さじ2
ソース
- すりおろし生姜小さじ1
- 🧂 砂糖小さじ1
- 酒小さじ2
- 🧂 醤油大さじ1
手順
1
タコを一口サイズに切ります。別の容器でソース（生姜、砂糖、酒、醤油）を混ぜ合わせます。
2
フライパンにサラダ油を中火で温め、タコとシシトウを入れ、炒めてシシトウが柔らかくなるまで炒めます。
3
準備したソースをフライパンに加え、具材全体に均等に絡めるように炒めます。
栄養素
1人前あたり🔥
180
カロリー
- 20gタンパク質
- 10g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
最高の食感と風味を得るためにすぐに召し上がってください。シシトウが手に入らない場合は、代わりにピーマンを使用できます。蒸し米と一緒に食べると一層美味しいです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。