玉ねぎとニンジン炒め
コスト $1.5, 節約する $3
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $1.5
玉ねぎとニンジン炒め
コスト $1.5, 節約する $3
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $1.5
材料
主な材料
- 🧅 玉ねぎ 1カップ（スライス）
- 🥕 ニンジン 1/2カップ（細かく切ったもの）
調味料
- しょうゆ 大さじ1
- ごま油 小さじ1
- 🧂 塩 少々
- こしょう 少々
手順
1
熱したフライパンにごま油を少し入れ、まずニンジンを炒めます。
2
玉ねぎを加え、ニンジンと一緒に透明になるまでよくかき混ぜながら炒めます。
3
しょうゆ、塩、こしょうを加え、均等に混ぜます。
4
火を消し、温かいうちに皿に盛り付けます。
栄養素
1人前あたり🔥
80
カロリー
- 1gタンパク質
- 10g炭水化物
- 2g脂肪
💡 ヒント
新鮮な野菜を使うとより良い味わいになります。残った野菜を活用し、他の野菜を追加しても良いです。油を控えたい場合は、少しずつ水を加えて炒めてもOKです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。