サバ缶とパプリカの炒め物
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $5
サバ缶とパプリカの炒め物
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 赤パプリカ1/2個（75g）、スライス
- 黄色パプリカ1/2個（75g）、スライス
魚介類
- 🐟 水煮鯖缶1個（190g）
調味料
- 🧂 塩小さじ1/4
- 黒胡椒少々
油
- サラダ油大さじ1/2
手順
1
赤と黄色のパプリカを3〜4等分に縦に切り、その後横に四分の一に切ります。
2
フライパンにサラダ油を熱し、鯖缶を入れて軽く炒め、ほぐします。
3
パプリカを加え、中弱火で2〜3分ほど炒めて柔らかくします。
4
塩と胡椒で味付けし、よく混ぜ合わせて完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 20gタンパク質
- 10g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
最高の風味と食感を得るために新鮮なパプリカを使用してください。完全な食事にするために蒸し米や軽いサラダと一緒にどうぞ。この料理は手早く作れて経済的であり、忙しい平日の夜に最適です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。