豆苗、豚肉、卵の炒め物
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
豆苗、豚肉、卵の炒め物
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
野菜
- 🧅 1/2個の玉ねぎ、薄くスライス
- 1パックの豆苗、半分に切る
タンパク質
- 🥚 2個の卵、溶きほぐす
- 100gの豚肉スライス
調味料
- ごま油 大さじ1/2
- 酒 大さじ1
- 🧂 塩 小さじ1/3
- 鶏ガラスープの素 小さじ1
- 少々のこしょう
手順
1
玉ねぎを薄くスライスします。
2
ボウルで卵を滑らかになるまでよく混ぜます。
3
フライパンにごま油を熱し、豚肉スライスを加えて色が変わるまで炒め、その後玉ねぎを加えてさらに炒め続けます。
4
豆苗、酒、塩、鶏ガラスープの素、こしょうを加え、よく混ぜ合わせたら溶き卵を流し入れ、卵が固まるまで調理します。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 20gタンパク質
- 10g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
最高の風味と食感のために新鮮な豆苗を使用してください。フワフワの卵とサクサクの野菜を楽しむためにすぐに召し上がってください。完全な食事にするため、蒸し米と一緒にどうぞ。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。