
豚肉とタケノコの炒め物
コスト $8, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
豚肉とタケノコの炒め物
コスト $8, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
肉
- 150gの薄切り豚肉
野菜
- 1/2袋のもやし
- 120gの味付けタケノコ
油と調味料
- ごま油大さじ1
- 🧄 すりおろしにんにく小さじ1/2
- 少々の塩とこしょう
- 好みで辣油
調味料
- 大さじ1の日本酒
- 大さじ1の醤油
- 小さじ1/2の鶏ガラスープの素
- 小さじ1の白ごま
手順
1
味付けタケノコをよく水切りして余分な液体を取り除きます。
2
中火でごま油を熱し、豚肉とすりおろしにんにくを加え、豚肉の色が変わるまで炒めます。
3
もやし、タケノコ、調味料(日本酒、醤油、鶏ガラスープの素、白ごま)を加え、野菜が柔らかくなるまで炒め合わせます。
4
塩とこしょうで味を整え、よく混ぜ合わせて皿に盛ります。必要に応じて辣油をかけてください。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 20gタンパク質
- 10g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
この料理を蒸し米と一緒に食べると、バランスの良い食事になります。豚肉の代わりに鶏肉や豆腐を使ってアレンジしても美味しいです。シャキシャキとした食感のために、新鮮な豆もやしを使うのがおすすめです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。