豚肉炒めと豆もやしご飯
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $12
豚肉炒めと豆もやしご飯
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $12
材料
肉類
- 🐖 豚肉200g（薄切り）
野菜と穀物
- 🌱 もやし1カップ
- レタス1/2カップ（細切り）
- 🍚 ご飯2人分
- 🍎 りんご1/4個（薄切り）
調味料および追加材料
- コチュジャン大さじ1
- 醤油大さじ1
- 🧄 にんにく2片（みじん切り）
- 🥚 卵2個
手順
1
コチュジャン、醤油、刻みニンニクを混ぜて豚肉を漬けます。
2
フライパンを中火で熱し、漬けた豚肉を炒めます。
3
豚肉が調理されたら、もやしとレタスを加えて軽く炒めます。
4
炒めた豚肉ともやしをご飯にのせ、目玉焼きを追加します。
5
薄切りのリンゴを添えて完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 35gタンパク質
- 45g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
もやしを調理する際、調理しすぎるともやしが硬くなるので注意してください。豚肉を事前に漬けておくことで準備時間を短縮できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。