
甜麺醤を使った豚肉とパプリカの炒め物
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
甜麺醤を使った豚肉とパプリカの炒め物
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
主な材料
- 🐖 150gの薄切り豚バラ肉
- パプリカ4個(120g)、一口大に切る
調理油
- サラダ油1/2大さじ
- ごま油小さじ1
豚肉の下味
- 酒小さじ1
- 🧂 醤油小さじ1
- 片栗粉1/2大さじ
タレ
- 酒大さじ2
- 🧂 醤油小さじ1
- 甜麺醤(テンメンジャン)大さじ2
- 🧄 すりおろしにんにく1/3小さじ
トッピング
- 白ごま小さじ1/2
手順
1
パプリカを縦半分に切り、種とワタを取り除き、一口大に切ります。
2
豚肉を一口大に切ります。ボウルに豚肉と下味用の酒、醤油を入れ、軽く揉み込みます。その後、片栗粉をまぶします。
3
別のボウルに、タレ用のすべての材料(酒、醤油、甜麺醤、にんにく)を混ぜ合わせます。
4
フライパンにサラダ油を中火で温め、豚肉を加えて炒め、焼き色がつくまで炒めます。パプリカを加え、柔らかくなるまで約2分炒めます。
5
フライパンにタレを加え、全体を混ぜ合わせながら炒めます。最後にごま油を回しかけ、軽く混ぜます。
6
器に盛り付け、白ごまを振りかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 20gタンパク質
- 15g炭水化物
- 25g脂肪
💡 ヒント
鶏もも肉を豚肉の代わりに使うと、よりあっさりとした味わいになります。蒸し米と一緒に食べると、風味がさらに引き立ちます。甜麺醤の量をお好みに応じて調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。