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甜麺醤を使った豚肉とパプリカの炒め物

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

  • 主な材料

    • 🐖 150gの薄切り豚バラ肉
    • パプリカ4個(120g)、一口大に切る
  • 調理油

    • サラダ油1/2大さじ
    • ごま油小さじ1
  • 豚肉の下味

    • 酒小さじ1
    • 🧂 醤油小さじ1
    • 片栗粉1/2大さじ
  • タレ

    • 酒大さじ2
    • 🧂 醤油小さじ1
    • 甜麺醤(テンメンジャン)大さじ2
    • 🧄 すりおろしにんにく1/3小さじ
  • トッピング

    • 白ごま小さじ1/2

手順

1

パプリカを縦半分に切り、種とワタを取り除き、一口大に切ります。

2

豚肉を一口大に切ります。ボウルに豚肉と下味用の酒、醤油を入れ、軽く揉み込みます。その後、片栗粉をまぶします。

3

別のボウルに、タレ用のすべての材料(酒、醤油、甜麺醤、にんにく)を混ぜ合わせます。

4

フライパンにサラダ油を中火で温め、豚肉を加えて炒め、焼き色がつくまで炒めます。パプリカを加え、柔らかくなるまで約2分炒めます。

5

フライパンにタレを加え、全体を混ぜ合わせながら炒めます。最後にごま油を回しかけ、軽く混ぜます。

6

器に盛り付け、白ごまを振りかけます。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 15g
    炭水化物
  • 25g
    脂肪

💡 ヒント

鶏もも肉を豚肉の代わりに使うと、よりあっさりとした味わいになります。蒸し米と一緒に食べると、風味がさらに引き立ちます。甜麺醤の量をお好みに応じて調整してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。