
オイスターソースで炒めた豚肉とチンゲン菜
コスト $8, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
オイスターソースで炒めた豚肉とチンゲン菜
コスト $8, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
肉
- 🐖 200gの薄切り豚肉
野菜
- 🥬 2株 (200g) のチンゲン菜
- 🥕 1/4本の人参、薄切り
- 1片の生姜、千切り
油
- ごま油大さじ1
豚肉の調味料
- 酒大さじ1
- 🧂 醤油小さじ1/2
- 片栗粉大さじ1
ソース
- 💧 水100ml
- 酒大さじ1
- 🍬 砂糖小さじ1
- 🧂 醤油大さじ1/2
- オイスターソース大さじ1
手順
1
ボウルに豚肉、酒、醤油、片栗粉を入れてよく揉み込みます。
2
チンゲン菜の葉と茎を分け、茎を4cmの長さに切り、太い部分は半分にします。人参は薄くスライスし、生姜は千切りにします。
3
フライパンにごま油を弱火で熱し、生姜を香りが出るまで炒めます。その後、中火にして豚肉を加え、色が変わるまで炒めます。
4
フライパンにチンゲン菜の茎と人参を加え、約1分間炒めます。その後、葉を加えてしんなりするまで炒めます。
5
ソース(水、酒、砂糖、醤油、オイスターソース)を加え、ソースがとろみがつくまで混ぜながら煮詰めます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 20gタンパク質
- 15g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
完全な食事にするには蒸し米と一緒に召し上がってください。豚肉の代わりに鶏肉や豆腐を使っても美味しく作れます。お好みに応じてオイスターソースの量を調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。