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バター醤油で炒めた豚肉とブロッコリー

コスト $8, 節約する $7

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

    • 200gの薄切り豚肉
  • 野菜

    • 🧅 1/2個の玉ねぎ、薄切り
    • 🥦 1/2株のブロッコリー、一口大に切る
  • 調味料

    • 🧂 少々の塩と胡椒
    • 大さじ1杯の醤油
    • 🧈 10gの塩バター
  • 調理油

    • 大さじ1/2のサラダ油
  • 液体

    • 大さじ1杯の sake(日本酒)

手順

1

豚肉に塩と胡椒を振りかけてよく混ぜます。

2

玉ねぎを薄切りにし、ブロッコリーを一口大に切ります。

3

フライパンにサラダ油を中火で熱し、豚肉を加えて色が変わるまで炒めます。

4

玉ねぎをフライパンに加え、柔らかくなるまで炒めます。ブロッコリーと sake を加え、短時間混ぜ合わせ、蓋をして2分間蒸します。

5

醤油、バター、少々の塩と胡椒を加え、全体を混ぜ合わせるように炒めます。

栄養素

1人前あたり

🔥

320

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 20g
    脂肪

💡 ヒント

最高の食感と風味を得るために、新鮮なブロッコリーを使用してください。醤油とバターの量はお好みに合わせて調整してください。最高の風味と食感のために、すぐに召し上がってください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。