
バター醤油で炒めた豚肉とトウモロコシ
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
バター醤油で炒めた豚肉とトウモロコシ
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
材料
肉
- 200gの薄切り豚肉
野菜
- 🌽 1本のトウモロコシ、実を取る
- 6本のインゲン、端を切り落とし斜めに切る
調味料
- 大さじ1杯の醤油
- 🧂 少々の塩と胡椒
- 🧈 10gの有塩バター
調理油
- 大さじ1杯のサラダ油
液体
- 大さじ1杯の日本酒
手順
1
トウモロコシを半分に切り、ナイフで実を取ります。インゲンの端を切り落とし、斜めに1.5cm幅に切ります。
2
フライパンにサラダ油を中火で熱します。豚肉を加え、色が変わるまで炒めます。塩と胡椒で味付けします。
3
トウモロコシ、インゲン、日本酒をフライパンに加えます。混ぜながら蓋をして、1~2分蒸し焼きにします。
4
醤油とバターをフライパンに加えます。よく混ざるまで炒めます。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 25gタンパク質
- 20g炭水化物
- 18g脂肪
💡 ヒント
甘みのある味わいのために新鮮なトウモロコシを使用してください。インゲンの代わりにピーマンやズッキーニなどの他の野菜に置き換えることができます。ご飯と一緒に食べると、食事全体が完成されます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。