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豚肉としらたきの韓国風炒め

コスト $12, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 人数
  • $12

材料

    • 200gの薄切り豚肉
  • 野菜

    • ピーマン3個(90g)
    • 赤パプリカ1/2個(75g)
  • 麺類

    • しらたき1袋(200g)
    • ごま油大さじ1
  • 調味料

    • 🧂 塩とこしょう少々
    • 酒大さじ1
    • みりん大さじ1
    • 🍬 砂糖小さじ1
    • 醤油大さじ1.5
    • 白ごま大さじ1

手順

1

豚肉に塩とこしょう少々で下味をつけます。

2

ピーマンと赤パプリカを薄切りにします。

3

しらたきをすすぎ、水気を切ります。

4

中火でごま油を熱し、豚肉を焼き色がつくまで炒めます。

5

ピーマン、赤パプリカ、しらたきを加え、3〜4分ほど炒めます。

6

酒、みりん、砂糖、醤油、白ごまをボウルで混ぜ合わせ、炒め物にかけます。

7

ソースがよく絡むまでさらに2〜3分ほど煮込みます。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

しらたきは、低炭水化物な伝統的な麺の代わりとして最適です。食事の好みに応じて、豚肉を鶏肉や豆腐に置き換えることができます。この料理は、蒸し米と一緒に食べるとバランスの取れた一皿になります。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。