
豚肉としらたきの韓国風炒め
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $12
豚肉としらたきの韓国風炒め
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $12
材料
肉
- 200gの薄切り豚肉
野菜
- ピーマン3個(90g)
- 赤パプリカ1/2個(75g)
麺類
- しらたき1袋(200g)
油
- ごま油大さじ1
調味料
- 🧂 塩とこしょう少々
- 酒大さじ1
- みりん大さじ1
- 🍬 砂糖小さじ1
- 醤油大さじ1.5
- 白ごま大さじ1
手順
1
豚肉に塩とこしょう少々で下味をつけます。
2
ピーマンと赤パプリカを薄切りにします。
3
しらたきをすすぎ、水気を切ります。
4
中火でごま油を熱し、豚肉を焼き色がつくまで炒めます。
5
ピーマン、赤パプリカ、しらたきを加え、3〜4分ほど炒めます。
6
酒、みりん、砂糖、醤油、白ごまをボウルで混ぜ合わせ、炒め物にかけます。
7
ソースがよく絡むまでさらに2〜3分ほど煮込みます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 20gタンパク質
- 10g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
しらたきは、低炭水化物な伝統的な麺の代わりとして最適です。食事の好みに応じて、豚肉を鶏肉や豆腐に置き換えることができます。この料理は、蒸し米と一緒に食べるとバランスの取れた一皿になります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。