黒胡椒入り豚肉ともやし、卵の炒め物
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
黒胡椒入り豚肉ともやし、卵の炒め物
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
たんぱく質
- 100gの薄切り豚肉
- 🥚 卵1個
野菜
- もやし1袋
- 🧄 にんにく1片、薄切り
調味料
- コーンスターチ小さじ2
- ごま油小さじ1
- 🧂 塩小さじ1/4
- 黒こしょう小さじ1/4
手順
1
にんにくを薄くスライスします。
2
ボウルに卵を割り入れ、滑らかになるまでよく混ぜます。
3
豚肉のスライスにコーンスターチをまぶします。
4
フライパンでごま油とにんにくを弱火で香りが出るまで熱し、その後豚肉を加えて中火で茶色くなるまで炒めます。
5
もやしをフライパンに加え、塩と黒こしょうで味付けをして炒めます。溶き卵を注ぎ入れ、半熟状になったら火を止めます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 20gタンパク質
- 10g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
完全な食事にするには、蒸したご飯と一緒に召し上がってください。もっと風味を出したい場合は、醤油や唐辛子フレークを追加してください。最高のシャキシャキ感を得るには、新鮮なもやしを使用してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。